В статье рассказывается о техниках телесно-ориентированной психотерапии, которые помогают выбирать эффективные стратегии поведения в стрессовых ситуациях. Описываются процессы, происходящие в организме при расслаблении напряженных областей тела, а также влияние эмоций на поведение. Автор подчеркивает важность идентификации своих желаний и поиска ресурсов на их реализацию в психотерапии.