Мое первое знакомство с телесной терапией произошло с очень эмоциональных практик. Это был групповой семинар. И вот во время выполнения одной из практик внезапно для меня тело сильно сжалось. Было ощущение, что я покрыт воском. Руки сжались в кулаки. Я не мог двигаться. Помню, что очень испугался тогда. Параллельно у других ребят шли схожие процессы. Кто-то кричал, кто-то рыдал, кто-то без остановки кашлял.
На самом деле работа в телесных практиках часто похожа на изгнание демона. Человек кричит, бьет руками об пол, у него судороги, конвульсии. Это происходит, потому что в практике тело проживает очень большой спектр эмоций за короткий срок. Оно не привыкло к такому. Оно иногда точно не знает, как именно проживать эти эмоции. Поэтому в теле возникает много напряжения.
Но далеко не все практики характеризуются мощными энергетическими всплесками. Бывают очень тихие расслабляющие практики. Когда ложишься, и с тобой происходит чистое удовольствие. И ничего больше не нужно, только чтобы это состояние продолжалось. Иногда слезы просто текут сами собой и больше ничего не происходит. И все остается внутри. Некоторые практики очень пассивные и требуют только внимания и наблюдения за тем, что происходит.
Никто не может предсказать как сложится та или иная практика для конкретного человека. У каждого человека уникальный опыт. У каждого свой собственный набор стратегий. Каждый выбирает тот способ реагирование, который сейчас подходит ем наилучшим образом. Хорошо когда рядом есть человек, который поддержит, который примет, который поможет пережить поднимающиеся эмоции. Тогда радость и удовольствие будет в два раза сильнее, а напряжение пройдет быстрее.
Но в конечном счете любое течение энергии - это прекрасно. Бурное и буйное или спокойное и нежное. От обоих вариантов вполне реально получить удовольствие.
Любите себя. Любите свое тело. Позволяйте эмоциям выражаться, а энергии течь.
Будьте здоровы!
