Страх - это одна из базовых стратегий, определяющих поведение человека. Мы очень многое делаем из страха. И очень многое не делаем из-за страха.
Страх возникает за границами ощущения безопасности. Безопасность - это внутреннее состояние человека, характеризующее его отношения с миром вокруг. Например, для кого-то все новое - это угроза. Он не знает, что делать в новых обстоятельствах. Такой человек постоянно будет вспоминать о том, как хорошо было раньше. А кто-то легко относится к переменам в жизни и сам стремится их постоянно создавать.
Определять, что безопасно, а чего бояться, - это выбор самого человека. Границы круга безопасности уникальны и индивидуальны. И их можно менять, если хочется.
Телесно-ориентированная психотерапия помогает мне раздвигать границы моего безопасного мира. Самое сложное для меня - говорить вслух о процессах, которые со мной происходят. Называть словами чувства и эмоции, которые я испытываю.
Но если я чувствую себя в безопасности рядом с другим человеком, мне легко говорить о себе, делиться радостями и тревогами. А поделившись с другим, я сам лучше понимаю, что происходит и как сделать лучше. Я прекрасно знаю свое состояние, когда страшно, а когда безопасно. И поэтому я могу быть безопасным для других.
Если в вашей жизни есть что-то, что вам не нравится, что вас тревожит или не устраивает;
Если в вашей жизни нет того, чего очень хочется;
Если вы не чувствуете удовольствия от жизни;
Приходите ко мне на встречу.
Мы обсудим ваши тревоги и переживания, понаблюдаем за вашим телом, поделаем наполняющие или расслабляющие практики.
Ваше тело уже знает ответы на все вопросы. Я помогу вам их найти
