Знакомо вам ощущение, когда долго идешь с рюкзаком. Привыкаешь к его тяжести и перестаешь замечать. А потом снимаешь и понимаешь, насколько было тяжело. А еще я испытываю огромное удовольствие, когда после нескольких часов катания на коньках надеваю обычные кроссовки. В ногах сразу прибавляется легкость и устойчивость, хотя во время катания особого дискомфорта не ощущаю.
Мы быстро привыкаем. Мы приспосабливаемся к усложняющимся условиям и начинаем воспринимать их как норму. Но возвращаясь в изначальное состояние понимаем, насколько может быть комфортнее.
Сразу после окончания института меня взяли на работу в Сбербанк в отдел кредитования юридических лиц. До этого внятного опыта работы у меня не было. Сам я не особо понимал, чего мне хочется и на что я ради этого готов. Поэтому я стал работать исходя из тех условий и правил, которые мне предлагал внешний мир.
А правила следующие:
💥Зарплата зависит от сумм и количества выдач. Чем больше кредитов в штуках и рублях выдаешь тем больше получаешь. М=Мотивация.
💥Начальник-трудоголик больше уважает таких же, как он сам. А значит уйти с работы и оставить какие-то дела на завтра означает получить в свою сторону взгляд полный осуждения
💥Ехать домой с Бекетова на Московское шоссе в 5 вечера примерно 1,5 часа, а в 7 вечера - 40 минут. И вместо того, чтобы толкаться в маршрутке лишние 40 минут, особенно в мороз, можно в тепле и уюте еще немного поработать.
Итог - день сурка. Проснулся в 6:30-поехал на работу-поработал-приехал домой. Уже почти 20. Приготовил еду и поужинал - и вот уже почти ночь, а завтра утром вставать на работу. Каждый день уровень стресса повышался, а сил ни на что не было. Как отдохнуть и восстановить силы я просто не знал, потому что отдых для слабаков. В психологии этот процесс называется "эффект вареной лягушки".
Проблема, конечно, не в работе. Проблема в личных границах и способности переключать внимание. Надо признать, что рабочие вопросы не закончатся никогда. Денег всегда будет недостаточно, сколько ни работай. И единственный выход - усилием воли выйти из порочного круга.
Остановиться. Подумать, чего хочется прямо сейчас. Как можно о себе позаботиться. Нужен ли отдых телу и психике. Как можно восстановить силы. Нужно ли внимание близким. Запланировать конкретные действия и СДЕЛАТЬ их.
В моей истории со Сбербанком спасением стали танцы. И нагрузка на тело, и новые знакомства, и новые эмоции. И вообще, они жизнь мою изменили, хоть я и оказался там только благодаря стечению обстоятельств. Но об этом я уже рассказывал.
У каждого свой способ выйти из рутины и переключить внимание. И важно, чтобы каждый из нас нашел именно то,что подходит ему. Например, я могу помочь вам почувствовать себя, отдохнуть, расслабиться и перезагрузиться через массаж, танцы или телесные практики. А еще вы можете пойти на йогу к Лене, чтобы дать телу нагрузку и расслабить ум. Если вам это интересно, пишите в личку.
Будьте здоровы!
