Для многих массаж остается неизведанной территорией. Сегодня хочется поговорить о том, как подготовиться к массажу, если вы все же решили на него записаться.
💥Цель
Точно решите для себя, что именно вы хотите получить от массажа. Остается актуальной стандартная фраза: "Если ты не знаешь, куда хочешь прийти, то тебе без разницы в какую сторону двигаться". Понимание желаемого результата поможет вам легче выбрать специалиста, а массажисту подобрать техники техники и зоны воздействия на ваше тело. И в результате вместе вы сможете быстро прийти к поставленной цели.
Многих моих клиентов вопрос: "Зачем тебе массаж?" - вводит в ступор. Они не могут точно выразить, чего именно они хотят. Чаще всего после 1-2 раз такие люди перестают приходить. Не потому что им не нравится. А потому что на самом деле нет актуального запроса.
Наличие цели помогает с легкостью определить необходимое количество и регулярность процедур. Это сильно упрощает взаимодействие и повышает мотивацию.
💥Комфорт
До сеанса задайте специалисту все интересующие вас вопросы. Как проходит сеанс? Сколько он длится? Сколько стоит? Что взять с собой? Какая форма одежды? Вы должны полностью доверять массажисту. Важно, чтобы во время сеанса вы чувствовали себя комфортно. Комфортно = расслаблено. Если во время массажа клиент думает о том, хватит ли у него денег, или не испачкается ли в масле любимое белье, он не сможет расслабиться. Эффективность работы снижается мгновенно от 50 до 100%. Также во время сеанса важно сообщать массажисту о переживаемых ощущениях. Может быть вам больно или вас смущает работа в определенной зоне. Мастер изменит степень воздействия или объяснит почему важно работать именно с этой зоной.
💥Работа
Массаж - это только маленькая часть работы с телом. Он сильно помогает и поддерживает тело. Но не все можно починить с помощью массажа. Часто причины проблем в образе жизни, а массаж только снимает симптомы. И массажист вам об этом расскажет, если с чем-то столкнется. Чтобы иметь больше сил и перестать чувствовать вселенскую усталость, массажист порекомендует восстановительные практики. Если вам нужно укрепить мышцы, массажист подберет комплекс упражнений. Может быть подобрана диета, режим питания или сна, если вам это нужно. Помните, ваше здоровье в ваших руках.
Если массаж пришел в вашу жизнь - это прекрасно. Пробуйте. Ищите. Но помните, что любая практика приносит результат, только если она регулярна.
‼Будьте здоровы
